하비루케어(Habi-Roo Care)란?

캥거루는 아가가 자랄때까지 배에서 엄마의 체온을 느끼며 보호받으며 자랍니다. 아가도 엄마의 품안에서 키우면 더 잘 자랄 수 있는데 미숙아도 아주 심각하게 미숙한 상태가 아니라면 엄마의 품안에서 키우는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 우리에게는 약간 생소하게 느껴지는 방법이지만 이렇게 엄마의 품안에서 키우는 것을 캥거루처럼 키우는 것이라고 해서 캥거루케어(하비루케어)라고 부릅니다.

Habi-Roo Care의 장점

- 모아애착, 부모와 아기의 유대감이 형성된다.
- 아기가 정서적으로 안정감을 가진다.
- 옥시토신 분비로 인한 면역력 향상으로 건강하게 자라게 해 준다.
- 아기의 심장을 튼튼하게 해주고 체온 손실을 막아준다.
- 잠도 잘 자게 해주고 보채는 것도 줄일 수 있다.
- 아기에 대한 자신감 상승 및 모유 분비 촉진

신생아를 하루종일 또는 일부분, 산모가 있는 방에 같이 두는 모자동실은 아기와 엄마가 서로에게 사랑과 신뢰의 감정을 갖도록 합니다. 엄마와 아기가 바람직한 만남을 위해서는 분만실에서부터 엄마와 아기가 첫 접촉이 이루어져야 하며, 이후 지속적인 접촉을 위해서는 모자동실이 매무 효과적이라고 할 수 있습니다.

모자동실을 하기 위해서는

1. 실내온도 24~26도를 유지하고 신생아 감염 예방을 위해 산모와 아빠 외에는 방문할 수 없습니다.
2. 아기를 만지기 전, 수유 전, 기저귀를 갈아준 후 반드시 깨끗이 손을 씻습니다.
3. 아기를 떨어뜨리거나 다치지 않도록 조심스럽게 접촉하고, 잠든 경우라도 항상 얼굴 색깔과 숨소리에 귀를 기울입니다.
4. 적극적인 모유수유를 위하여 아기가 먹고 싶어 할 때마다 수유를 합니다.
5. 아기가 갑자기 토하거나 역류현상(입 가장자리로 흘리는 현상)이 보이면 빨리 고개를 옆으로 하여 등을 두드리거나 울려서 기도가 막히는 것을 예방합니다.

신생아 목욕, 모유 수유, 이유식에 대한 전문가 강의

[ 신생아 목욕 방법 ]

• 01

  

  팔꿈치로 목욕물 온도를 확인한다. (목욕물 온도: 38~40℃)

• 02

  

  한손으로 아기의 머리와 뒷목을 받치고, 엄지와 중지로 귀에 물이 들어가지 않게 한다.

• 03

  

  손에 물을 묻혀 눈(안에서 바깥으로), 코, 입, 뺨 순서데로 얼굴을 씻긴다.

• 04

  

  바스를 손에 묻혀 머리를 감긴다.

• 05

  

  목, 겨드랑이, 사타구니처럼 살이 접히는 부분, 팔, 다리, 몸통을 씻긴다.

• 06

  

  아기를 뒤집어 한손으로 턱과 목, 가슴을 받치고, 등, 엉덩이, 생식기(앞에서 뒤로)를 씻긴다.

• 07

  

  깨끗한 물에서 한 번 더 씻어준다.

• 08

  

  아기를 꺼내 재빨리 큰 수건으로 몸을 꼼꼼하게 닦아준다.

• 09

  

  보습제를 발라준다.

• 10

  

  기저귀를 채우고 배냇저고리를 입힌다.

• 11

  

  속싸개를 싸준다.

필라테스는 이너 머슬을 단련하는 것을 목적으로 몸을 움직이는 운동인데, 그 중에서도 임신과 출산으로 약해진 골반저근을 단련하는데 효과적입니다. 골반저근을 단련하게 되면 출산 후 엄마에게 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

출산후 체형개선

골반저근을 단련하면 신체의 축이 안정되고 등이 곧게 뻗은 좋은 자세를 얻을 수 있습니다. 그리고 자연스럽게 가슴이 펴지게 되어, 바스트 업 효과도 기대할 수 있습니다. 또한 출산 후 엄마의 대부분이 신경쓰게 되는 허리나 배가 들어가는 등의 효과도 볼 수 있습니다.

광배근과 척추기립근, 전근(엉덩이 아래 근육)등을 단련하게 되면 뒤틀렸던 골반이 바로 맞춰지게 되고, 요통이나 하반신의 피로감 등 생활 동작에서 느껴지는 위화감이 해소되기 쉬워집니다. 어깨결림의 원인 중 하나로는 승모근이나 견갑골의 긴장이 있습니다. 승모근이나 견갑골의 긴장을 풀어주는 것으로 어깨결림이 개선되면, 유선의 순환이 촉진되어 모유의 흐름이 막히지 않게 되는 효과를 볼 수 있습니다.

요실금, 변비 개선

골반저근이 약해지면 요실금이나 빈뇨, 변비 등 트러블이 일어나기 쉬워집니다. 골반저근을 단련하면 위와 같은 증상들이 없어지는 등의 효과를 볼 수 있습니다.

요통, 어깨결림, 하반신의 피로감 개선

산전케어는 개월수에 따라 케어가 달라집니다.
그래서 산후케어만큼 산전케어도 중요합니다.

임신초기의 입덧으로 인한 스트레스!

목, 어깨 경직으로 인한 두통, 근육뭉침을 위한 힐링케어

하체 부종 케어로 순환을 시켜 몸의 가벼움을 줄 수 있습니다.

배가 불러옴으로 인해 골반과 하체에 무게가 많이 가해지면서 부종이 많이 따르게 됩니다.

출산을 앞두고 잘 낳을 수 있을까? 잘 키울수 있을까?

두려움 걱정으로 심리적변화도 많이 일어나는 시기에 좀 더 마음을 편하게 가질 수 있도록 도움을 줍니다.

산후에 오는 대표적인 문제점!
부종, 셀룰라이트, 산후풍, 산후우울증, 산후 탈모 등

산후관리에도 구분 되어지는 부종, 셀룰라이트, 틀어진 체형관리 등 세분화 케어로 진행